這是一個發生監獄世界的故事。一個關於從新「學做人」的故事…

于日晨（王宗堯飾），一個典型的二世祖，在一次酒後危駕中，把一名女途人撞至重傷而被判監一年！日晨發覺原來獄中的生活並不如從前他在「監獄風雲」中看見般－－充滿窮凶極惡，反而是一個意想不到、自成一國的世界。只是，這個國度，有這個國度的規矩；就正如同倉的達叔所言：『退一步海闊天空』只要懂得生存法則，便可安然地在這裡渡過…

達叔（廖啟智飾）教曉了日晨很多在獄中的生存之道，令他不致於「滿招損」。另一位朋友伍仔（蔡瀚億飾）也對日晨照顧有嘉。阿積（張建聲飾）一直在獄中恃財橫行，甚至令各倉的老大司徒（黃光亮飾）、野狼（姜皓文飾）都忌諱三分…

當伍仔年幼女兒在監獄外被欺凌、達叔從洗衣房樓梯突然滾下昏迷以後，日晨徹底崩潰，連月來的壓抑也一下子爆發，分明就是阿積要對自己身邊所有親密的人都除去…日晨不顧一切地衝入洗衣房狠打阿積一頓，卻被眾人制服，更換來加監的刑罰！在水飯房不見天日的一個月裡，日晨不獨經歷意志崩潰，甚至一度陷於精神錯亂的危險邊緣…